Disaster-Prep

※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。 以前、避難所に行かずに自宅で過ごす「在宅避難」の備えを調べたとき、停電中の調理手段としてカセットコンロを挙げました。ところがその後もう少し詳しく調べてみると、見落としていたリスクがありました。 一酸化炭素（CO）中毒です。 カセットコンロやガスコンロを、換気のできない室内で長時間使用すると、一酸化炭素中毒のリスクが発生します。停電時は換気扇も使えず、窓を閉め切ったまま調理してしまうケースも起こりえます。 もう一つ見落とされがちなのが、停電時の熱中症です。エアコンが使えない状況で夏の災害が起きた場合、熱中症のリスクは平常時より高まります。 この記事では、防災の中でも見落とされがちなこの2つのリスクと、対策として調べた製品を正直にまとめます。我が家はまだこれらの対策グッズを導入できていません。 📋 この記事でわかること 停電時にカセットコンロを使うときの一酸化炭素中毒リスク 停電時の熱中症対策で気をつけたいこと 暑さ指数（WBGT）とは何か。気温だけでは危険度が分からない理由 覚えておくべき数字は「28で厳重警戒、31で危険」の2つだけ 一酸化炭素チェッカー・熱中症警戒ウォッチという選択肢 📊 ランキング参加中 ｜ クリックが更新の励みになります！ 📈 家計管理・貯蓄（40代） 💰 節約・節約術 結論：「換気」と「暑さ対策」は水・食料と同じくらい重要 在宅避難の備えというと、水・食料・トイレ・電気に意識が向きがちですが、室内の空気と気温の管理も同じくらい命に関わる要素です。 停電時にカセットコンロや発電機を室内で使うと一酸化炭素中毒のリスクがある エアコンが使えない夏の停電では、熱中症のリスクが平常時より高まる どちらも「気づいたときには手遅れ」になりやすい危険です。順に見ていきます。 一酸化炭素中毒：換気のできない室内での調理に注意 一酸化炭素は無色無臭のため、発生しても気づきにくいという特性があります。頭痛やめまいなどの初期症状が出た段階で「あれ、おかしいな」と感じても、原因がガス器具だと気づくのに時間がかかることがあります。 カセットコンロ自体は屋内使用を想定した製品ですが、換気が不十分な状態で長時間使用する、複数台を同時使用する、窓を閉め切った状態で使うといった条件が重なると、一酸化炭素濃度が上昇するリスクが高まります。 停電時は換気扇が使えないため、窓を少し開けて調理する、長時間の連続使用を避けるといった意識が重要になります。 ⚠️ 一酸化炭素チェッカーは「アウトドア×防災」の兼用アイテムです。過酷な環境で使われるキャンプ・車中泊用の一酸化炭素チェッカーは、目に見えないリスクを数値・アラームで検知でき、防災用としても優秀です。車中泊やキャンプでの一酸化炭素中毒はニュースでも度々報じられており、災害時の室内調理でも同じリスクがあることを、この記事を書きながら初めて意識しました。 調べていて見つけたのが、アウトドア・テント専門店である沢田テントSHOPが扱う一酸化炭素チェッカーです。「テント専門店」という名前から一見キャンプ用品専門に見えますが、CO検知に加えてガス検知・温度湿度測定・大音量アラームがついたモデルもあり、普段のアウトドアから非常時の室内調理まで幅広くカバーしてくれる、車中泊やキャンプ用途と共通する防災グッズとして紹介されていました。 【沢田テントSHOP】一酸化炭素チェッカーを見てみる 停電時の熱中症：エアコンが使えない夏の災害リスク 日本の災害は台風・大雨など夏場に集中する傾向があります。真夏に停電が発生すると、エアコンや換気扇が止まり、室内の気温・湿度が急上昇します。 我が家のように子どもが3人いたり、体温調整が苦手な愛犬（犬）がいたりする家庭では、密閉された室内の温度変化は特に注意が必要です。犬は人間のように全身で汗をかけず、主にパンティング（呼吸）で体温調整をするため、暑さへの耐性が人間より低いとされています。汗をかいてはしゃぐ子どもや、全身毛皮に覆われたペットは、大人が想像する以上のスピードで熱中症リスクが高まります。 特に高齢者や乳幼児は暑さやのどの渇きを自覚しにくく、気づいたときには症状が進んでいるケースがあると言われています。 対策として調べたところ、暑さ指数（WBGT）を可視化する機器が役に立つという情報がありました。 暑さ指数（WBGT）とは何か 聞き慣れない言葉なので、かみくだいて説明します。 暑さ指数とは、「熱中症になりやすさ」を数字にしたものです。気温だけを見ていても、実は危険度は分かりません。 たとえば同じ30℃でも、カラッとした日と、じめじめした日では体のつらさがまるで違います。理由は汗です。人は汗が蒸発するときに体温を下げていますが、湿度が高いと汗が蒸発できず、体温を逃がせなくなります。だから湿度が高い日ほど危険なのです。 そこで暑さ指数は、次の3つをまとめて1つの数字にしています（環境省の説明による）。 ...

※本記事はアフィリエイト広告を含みます。 以前、避難所に行かずに自宅で過ごす「在宅避難」の備えを調べたとき、一つ疑問が残りました。「でも、家にいられない状況になったら？」です。 自宅が倒壊の危険がある、火災が迫っている——そうした場合は在宅避難ではなく避難所への移動が必要になります。そのときに持ち出す防災リュックについて、選び方を調べてみました。 最初に正直にお伝えすると、我が家はまだ防災リュックを用意できていません。同じように「防災セットって色々あるけど、結局何を基準に選べばいいの？」と迷っている方に向けて、調べた内容をまとめます。 📋 この記事でわかること 防災リュックを選ぶときの3つの基準 家族の人数別に必要な数・中身の違い ヘルメットは本当に必要か 📊 ランキング参加中 ｜ クリックが更新の励みになります！ 📈 家計管理・貯蓄（40代） 💰 節約・節約術 結論：防災リュックは「1人1つ」が基本 調べて分かった結論は、防災リュックは家族で1つではなく、1人につき1つが基本という考え方です。 理由はシンプルで、避難時にはぐれる可能性があるからです。1人1つ持っていれば、たとえ家族と離れてしまっても、それぞれが最低限の備えを持った状態で避難所にたどり着けます。 小さなお子さんの場合は大人が代わりに持つ、または軽量版を用意するなど、年齢に応じた調整が必要です。 💡 子どもがいる5人家族（我が家）の場合の考え方：「5人分も持てない」という場合は、大人が『命を守る最優先グッズ＋子ども用最小限』を分担して背負い、小学生以上の子どもには自分の防寒着やライトが入った軽めのリュックを持たせるなど、年齢に応じた役割分担をするのが現実的だと考えています。 防災リュックを選ぶときの3つの基準 ①重さ：女性・高齢者は5kg前後が目安 防災リュックは重すぎると避難の妨げになります。成人男性でも10kg前後、女性や高齢者は5kg前後を目安に選ぶのが良いとされています。中身を詰め込みすぎず、「背負って歩けるか」を基準に選びましょう。 ②中身の網羅性：非常用持ち出し袋の基本セット 最低限必要とされるのは、以下のような品目です。 水・非常食（1〜2日分。備蓄用の水食料は別枠で自宅に置くため、リュックは移動用の最小限でOK） 携帯トイレ 懐中電灯・モバイルバッテリー 救急セット・常備薬 現金（小銭を含む。停電時はキャッシュレス決済が使えない） 身分証明書のコピー・保険証のコピー ③ヘルメットの有無 見落とされがちですが、地震による落下物・倒壊物から頭を守るヘルメットは重要な装備です。かさばるのが難点ですが、折りたたみ式や帽子型の簡易ヘルメットなら持ち出し袋に収まりやすくなっています。 調べていて分かったのは、ヘルメットは防災セットに入っていないことが多いということでした。「〇〇点セット」と大きく書かれていても、内訳を見ると入っていない。あとから買い足そうとすると、そこで一手間かかります。 セットを比較するときは、点数の多さよりヘルメットが含まれているかどうかを先に確認したほうが早いと思います。 家族の人数で選ぶ防災リュック 家族の人数によって、必要なリュックの数と中身の組み合わせが変わります。 家族構成 選び方の考え方 1人暮らし 1人用セット（リュック＋基本装備）を1つ 夫婦2人 2人用セット、またはヘルメット付きのセットを検討 子どもがいる家庭 大人の人数分＋子ども用の軽量セットを追加検討 避難所生活で特に苦労するのが「床の硬さ・冷気による睡眠環境の悪化」と「移動中の落下物・倒壊物からの頭部保護」だと調べていて感じました。 ...

※本記事はアフィリエイト広告を含みます。 防災グッズを揃えようと調べ始めると、すぐに壁にぶつかります。「種類が多すぎて、何を選べばいいか分からない」という壁です。 携帯トイレ、非常食、ポータブル電源、ランタン……。1つ1つ比較して選ぶだけで、かなりの時間がかかります。「そのうち調べよう」と後回しにしているうちに、結局何も揃わない。我が家もまさにこのパターンでした。 そんな中で見つけたのが「防災カタログギフト」という仕組みです。 我が家の防災を考える中で、「遠方に住む自分の両親にも防災グッズを準備してほしいけれど、何を持っているか分からないし、的外れなものを贈っても申し訳ない……」という壁にぶつかりました。 最初に正直にお伝えすると、我が家はまだ実際に購入したことはありません。ただ、調べてみると「選ぶ手間を減らす」「相手に必要なものを選んでもらえる」という点で理にかなった仕組みだと感じたので、内容を正直にまとめます。 📋 この記事でわかること 防災カタログギフトとはどんな仕組みか 自分で選ぶ防災グッズと何が違うのか プレゼントとしての使い道と、向いている人・向いていない人 📊 ランキング参加中 ｜ クリックが更新の励みになります！ 📈 家計管理・貯蓄（40代） 💰 節約・節約術 結論：「選ぶ手間」を丸ごと解決するのが防災カタログギフトの本質 結婚祝いなどでおなじみのカタログギフトの仕組みを、防災グッズに応用したのが「防災カタログギフト」です。 贈られた人（もらった人）が、カタログの中から自分に必要な防災グッズを選んで注文する——という流れになります。「相手が何を持っているか分からない」「防災用品は好みが分かれる」という贈り物特有の悩みを解決できるのが最大の特徴です。 防災グッズを自分で選ぶときの「あるある」な失敗 調べていく中で、防災グッズ選びの失敗パターンがいくつも出てきました。 情報を集めすぎて比較検討が終わらず、結局何も買わない とりあえずセット品を買ったが、家族構成に合わない量だった 好みではないデザインの防災グッズが部屋に馴染まず、しまい込んでしまう プレゼントで防災グッズを贈ろうとしたが、相手の好みや必要な量が分からず断念した 特に最後の「プレゼントとして贈りにくい」という点は見落としがちなポイントでした。防災グッズは実用品なので、贈る側の判断だけでは相手のニーズに合わないことが多いのです。 防災カタログギフトの仕組み 一般的な流れは次のとおりです。 カタログギフトを購入する（またはプレゼントとして贈る） 受け取った人が、カタログまたはWebサイトから欲しい防災グッズを選ぶ 選んだ商品が届く 一般的な結婚祝い・出産祝いのカタログギフトと同じ仕組みなので、「贈る側」にとっても「受け取る側」にとっても馴染みやすい形式です。 💡 自分用に使う場合のメリットもあります。「防災グッズを1点1点比較する時間がない」という人にとって、あらかじめ選定された商品ラインナップの中から選べるカタログ形式は、比較検討の負担を減らす手段になります。 なぜ「LIFEGIFT」が注目されているのか 数あるカタログギフトの中でも、LIFEGIFT（ライフギフト）は「いのちをまもるカタログギフト」というコンセプトで、2021年度グッドデザイン賞を受賞しています。調べて分かった特徴は次のとおりです。 防災感を前面に出さず、日常生活に馴染むデザインの商品を厳選している（銀色の箔をあしらったパッケージなど、贈り物としての見た目にもこだわっている） 掲載商品は、水と電子で磨ける歯ブラシ、コンパクトに収納できる防災ヘルメット、モバイルバッテリーにもなる小物入れ、今治製の防災タオル、停電時に自動点灯するLEDライト、非常食（お肉・フリーズドライフルーツ・カレー＆スープセットなど）と幅広い 19枚のカードが入っており、QRコードを読み込んで好きな商品を選ぶ仕組み 結婚祝い・出産祝い・新築祝いのほか、「離れて暮らす家族へのプレゼント」としても選ばれている（公式サイトには、母の日に離れて暮らす母親へ贈ったという声も紹介されています） 「防災グッズを贈りたいけれど、生活感が出すぎるものは避けたい」という人に向いている理由が分かりました。 ▼ 13,000円（税込14,300円）〜。歯ブラシ・防災タオル・非常食など19品から選べる 【LIFEGIFT】防災カタログギフトの中身を見てみる こんな場面で使い道がありそうです 調べていて「これは便利そう」と感じた使い道を挙げます。 ...

※本記事はアフィリエイト広告を含みます。 我が家の防災を調べ始めたとき、最初に見落としていたのが愛犬の備えでした。 大人2人＋子ども3人＋愛犬1匹という大所帯の我が家。人間の分の水・食料・トイレに必死で、「そういえば犬のごはんは何日分あるっけ？」と聞かれて、答えられませんでした。 最初に正直にお伝えします。我が家はまだペット用の防災バッグを用意できていません。 ただ、調べていくうちに「ペットの防災は人間以上に見落とされやすい」という実態が分かってきました。同じように後回しにしている飼い主さんに向けて、調べた内容を正直にまとめます。 📋 この記事でわかること ペットの防災が後回しになりやすい理由と、実際に困る場面 犬・猫用の防災バッグに入れるべきものリスト 避難所でペットと過ごすときに知っておきたい注意点 📊 ランキング参加中 ｜ クリックが更新の励みになります！ 📈 家計管理・貯蓄（40代） 💰 節約・節約術 結論：ペットの防災は「人間用の延長」では足りない 調べて分かったのは、ペット用の備えは人間用をそのまま小さくしたものでは済まないということです。 フードは普段食べ慣れているものでないと、ストレスで食べない場合がある 避難所では「ペット同行避難」が可能でも「同室避難」は別問題（後述） 迷子札・マイクロチップなど、はぐれたときの備えが必須 「人間の分さえ揃えれば大丈夫」と思っていましたが、ペットには別枠での準備が必要でした。 なぜペットの防災は後回しになりやすいのか 理由はシンプルです。普段の生活で困らないからです。 フードは切れる前に買い足すし、リードや首輪は毎日使うものなので「防災用に別で用意する」という発想が生まれにくい。人間の防災（水・食料・トイレ）は自治体の広報やニュースで繰り返し目にしますが、ペット向けの情報は圧倒的に少ないのが実情です。 環境省も「ペットの同行避難」を推奨していますが、実際に何を持って避難すればいいかまでは、飼い主それぞれが調べるしかありません。 犬・猫の防災バッグに入れるべきもの 調べた内容を、優先順位が高い順にまとめます。 ①フード・水（5日分が目安） 人間と同じく、最低3日〜できれば5日分が目安です。普段食べているフードと同じものを備蓄するのが鉄則。災害時に慣れないフードに変えると、ストレスで食べなくなることがあります。 ②常備薬・療法食 持病がある場合は、常備薬を切らさないよう多めにストックしておく必要があります。療法食を食べている場合は特に注意が必要で、代わりが効かないケースが多いです。 ③リード・キャリーバッグ・首輪(迷子札付き) 避難時、リードなしで移動させるのは危険です。猫の場合はキャリーバッグが必須。首輪には迷子札（名前・連絡先）を必ずつけておきましょう。 ④トイレ用品 犬ならペットシーツ、猫なら猫砂の予備。断水時はペットのトイレ用の水も確保が必要になります。 ⑤健康手帳・写真 ワクチン接種証明書のコピーや、はぐれたときのために飼い主とペットが一緒に写っている写真を用意しておくと、身元証明に役立ちます。 ⚠️ マイクロチップの装着状況も確認しておきましょう。2022年6月からブリーダーやペットショップで販売される犬猫へのマイクロチップ装着が義務化されました（既存の飼い主は努力義務）。保護犬・猫のお迎えや、それ以前から飼っている場合は未装着のケースもあります。装着状況が不明な場合はかかりつけの動物病院で確認できます。 これらを1つずつ個人で集めて防災リュックに詰めるのは、意外と時間と手間がかかります。 「何から揃えたらいいか分からない」「必要なものがひとまとめになったセットがほしい」という場合は、ペット防災専門店が監修した避難リュックセットを活用するのも賢い選択です。 ▼ 愛犬・愛猫に必要な防災グッズがオールインワンで揃う 【Paws&Prep】ペット用防災バッグの中身を見てみる 避難所で気をつけたいこと：「同行避難」と「同室避難」は違う 調べていて特に驚いたのが、この違いです。 ...

※本記事はアフィリエイト広告を含みます。 「災害が起きたら、避難所に行けばいい」 そう思っていませんか。我が家もそうでした。でも調べていくうちに、多くの人にとって現実的なのは「自宅で過ごす」ことだと分かってきました。 理由はシンプルです。避難所の収容人数には限りがあり、住民全員が入れるわけではありません。自宅が倒壊を免れていれば、そのまま自宅で生活を続ける「在宅避難」が選択肢になります。感染症対策やプライバシーの面でも、自宅のほうが過ごしやすいという声もあります。 最初に正直にお伝えします。我が家はまだ、これから紹介する備えを揃えられていません。 防災を後回しにしてきた反省から、「在宅避難には何が必要なのか」を本気で調べました。同じように「そのうちやろう」と思っている方に向けて、調べた内容を正直にまとめます。 📋 この記事でわかること 在宅避難で必要になる5つの備え（優先順位つき） 5人家族の場合、それぞれどのくらいの量が必要か 「まず何から買えばいいか」の現実的な順番 📊 ランキング参加中 ｜ クリックが更新の励みになります！ 📈 家計管理・貯蓄（40代） 💰 節約・節約術 結論：在宅避難で必要なのは「トイレ・水食料・電気」の順 調べた結果、優先順位はこうなりました。 優先度 備える物 理由 1位 携帯トイレ 断水すると数時間で困る。代替手段がない 2位 水・食料 3日〜1週間分。生命維持に直結 3位 電気（ポータブル電源） 情報収集・冷蔵庫・照明。あると生活の質が激変 4位 調理手段 温かい食事は心身の回復に効く 5位 衛生用品・その他 セットでまとめて確保が効率的 意外だったのがトイレが1位という点です。「水と食料が最優先」と思い込んでいましたが、調べてみると理由は明確でした。順に解説します。 ①携帯トイレ：断水したら数時間で困る 在宅避難で最初に直面する問題が、トイレです。 地震で断水すると水が流せません。マンションでは、下水管が破損している状態で流すと下の階に汚水が逆流する恐れがあるため、水が出ても流してはいけないケースがあります。 人は1日に平均5回前後トイレに行くと言われます。5人家族なら1日25回。3日で75回分の携帯トイレが必要という計算です。 ⚠️ 水と食料は数日なら我慢や代替がききますが、トイレは待ってくれません。そして被災後、真っ先に売り切れるのも携帯トイレです。備蓄の優先順位として1位に置く理由がここにあります。 携帯トイレには「既存の便器にかぶせて使うタイプ」と「便器自体が使えないとき用の簡易便座タイプ」があります。防災グッズ大賞を2年連続で受賞しているスツーレは、普段はインテリアに馴染むデザインで置いておける「フェーズフリー」という考え方の製品です。防災用品を押し入れの奥にしまい込むと、いざというとき出てこないので、この発想は理にかなっていると感じました。 【スツーレ】普段使いできる防災トイレを見てみる ②水・食料：5人家族で「水105L・105食」が1週間分の目安 政府広報では、最低3日分・できれば1週間分の備蓄が推奨されています。5人家族に必要な量を計算すると次のとおりです。 ...

本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれています。 📋 この記事でわかること 防災対策の費用は総額いくら？（最低限・標準・充実の3パターンで試算） 防災グッズ・水食料の備蓄・停電対策それぞれの費用内訳 月3,000〜5,000円で防災費を家計に組み込む方法 📊 ランキング参加中 ｜ クリックが更新の励みになります！ 📈 家計管理・貯蓄（40代） 💰 節約・節約術 固定費を削り、保険を見直し、家計の無駄をひと通り整理した40代。でも、ある日ふと気づきました。 「防災への備えが、まったくできていない。」 NISAも始めて「家計管理、だいぶできてきた」と思っていた矢先の気づきでした。上の子の大学費用で青ざめた経験があったくせに、なぜか防災だけは「そのうちやろう」と何年も後回しにし続けていた。お金の不安には敏感なのに、命の備えには鈍感だった——その反省から本気で向き合い始めました。 地震のたびに「そのうちやろう」と思いながら後回しにしてきた防災。家計の最適化に熱心になる一方で、最も重要な「有事への備え」を放置していたのです。 最初に正直にお伝えします。我が家はこの記事を書いている時点で、防災セットもポータブル電源も「まだ購入していません」。今回は本気で必要性を感じて調べ尽くした内容を、同じように後回しにしている方のためにまとめました。 結論：防災対策の費用は「最低2万円・しっかり備えて8万円」が目安 先に答えからお伝えします。5人家族で防災対策にかかる費用を調べた結果、次の3段階に整理できました。 備えのレベル 費用の目安 揃えるもの 最低限 まず一歩を踏み出す 約2万円 防災セット（避難用）＋水・非常食の備蓄3日分 標準 在宅避難も想定 約5万円 上記＋備蓄を1週間分に増量＋小型ポータブル電源 充実 停電の長期化に対応 約8〜15万円 上記＋大容量ポータブル電源＋ソーラーパネル 「思ったより高い」と感じたかもしれません。でも、これは一度きりの出費です（消耗品の入れ替えを除く）。次の章で内訳を細かく見ていきます。 防災グッズの費用内訳【5人家族の場合】 「防災対策の費用」と一口に言っても、中身は大きく3つに分かれます。 ①避難用の防災セット：1〜2万円 家から逃げるときに持ち出すリュックです。1人1つが理想ですが、まずは家族分をカバーする1〜2セットからでも構いません。 ...