食費を月1.5万円下げた話｜共働き40代が冷凍弁当で外食費をゼロにした3ヶ月の記録
本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれています。 📋 この記事でわかること 外食費をほぼゼロにして食費を月1.5万円下げた、3ヶ月の変化の記録 共働き40代が冷凍弁当を活用して食費節約と時間確保を両立した方法 DELIPICKSを実際に使ってみたリアルな感想とコスパ評価 📊 ランキング参加中 ｜ クリックが更新の励みになります！ 📈 家計管理・貯蓄（40代） 💰 節約・節約術 固定費を削り、保険を見直し、スマホも格安SIMに乗り換えた。それでもなぜか、毎月の家計は「もう少し余裕が欲しい」という状況が続いていました。 「削れる固定費はすでに全部削った。それでもまだ余裕がない」——このフェーズに来た方に、実は見落としている「最後の穴」があります。変動費の中の外食・デリバリー費です。 「疲れた日にちょっとだけ外食しよう」「デリバリーでいいか」が積み重なると、月3万円近くになっていたのです。「たまに」のつもりが、「たまに」ではありませんでした。固定費を削り終えて安心していたら、変動費の方に抜け穴があったというオチです。 食費に「見えない穴」があった 毎月の食費は食材費込みで5万円ほどと把握していました。ところが、家計簿アプリで支出の内訳を細かく確認してみると、驚くべき事実が見えてきました。 疲れた平日夜の外食：1回2,000〜4,000円 × 月4〜6回 週末の「面倒だからデリバリー」：1回1,500〜2,500円 × 月3〜4回 子どもの習い事帰りのファストフード：月2,000〜3,000円 外食・デリバリー費だけで、月に28,000〜35,000円になっていました。 「節約できる食費はもう削った」と思っていたのに、まだこんなに余地があったとは。 📱 我が家が「見えない支出の穴」を見つけた道具 ざっくり管理だった我が家が、この「外食費の漏れ」を1円単位で可視化できるようになったきっかけ（家計のデジタル化の土台）は、公開済みの 機械オンチが始めた「家計デジタル化」3つの土台（A07） に詳しくまとめています。 問題は「意志力」ではなく「仕組み」だった 「疲れた日でも外食しない」という意志を持つのは難しい。問題は気持ちではなく、**「外食しなくていい状況を作れていない」**ことでした。 疲れて帰ってきたとき、冷蔵庫に何もなければ外食になる。それは当然の流れです。 対策として考えたのは、**「疲れた日に即座に使える、美味しい食事の備えを冷凍庫に置いておく」**ことでした。 試してみたのがDELIPICKS 外食・デリバリー DELIPICKS 市販冷凍食品 1回あたりの費用 2,000〜4,000円 400〜600円/食 200〜400円/食 栄養バランス △ 偏りがち ✅ 管理栄養士監修 △ 商品による 調理の手間 なし（配達待ち） レンジ3〜5分 レンジ3分〜 月の食費への影響 月+1〜2万円超 月−8,000円 △ 飽きると戻る 我が家の選択 週1回以下に削減 ✅ 平日メイン 補助的に使用 最初に試したのが、DELIPICKSという冷凍弁当サービスです。 ...